目的：探讨基于步频控制的12周步行锻炼对老年原发性高血压患者自感健康状态的影响，为推广高血压人群运动处方提供客观支持。方法：将符合招募要求的老年原发性高血压患者随机分为运动干预组和对照组，干预前后测试安静血压、体脂率及躯体健康[生理机能(PF)，生理职能(RP)，躯体疼痛(BP)，一般健康状况(GH)]和心理健康[活力(VT)，社会功能(SF)，精神健康(MH)，情感职能(RE)]等指标，并对结果进行数据处理分析。结果：运动干预后，运动干预组的体脂率和收缩压显著下降(P＜0.05)，每日步行总量显著性提高(P＜0.05)；运动干预组的PF、RP、BP、GH及躯体健康总测量(PCS)得分明显高于对照组(P＜0.05)；运动干预组的VT、SF、MH、RE及心理健康总测量(MCS)得分明显高于对照组(P＜0.05)。结论：12周基于步频控制的步行锻炼，有效降低了老年原发性高血压患者的体脂率和收缩压，进而降低了罹患心血管疾病的风险，同时提高了老年原发性高血压患者的躯体健康和心理健康多个维度的自感健康状态。
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