高蛋白减肥饮食策略探析

关键字：减体重论文,肥胖论文,饮食,高蛋白论文

作者：逄金柱,杨则宜

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快速增长的肥胖发生率正在成为影响公众健康的首要问题，而限制饮食能量摄入和调整营养素比例是控制体重的一个有效措施。高蛋白质饮食能够增加食物生热效应、增加饱腹感以及减少后续的能量摄入，有利于帮助减轻体重和改善体成分，而不会对健康肾脏、骨骼和心血管系统带来损伤。

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