运动员睡眠状况的评估及干预方法研究现状

睡眠对于运动员意义重大，然而大量调查研究表明，运动员正在遭受比普通人群更多也更为严重的睡眠困扰，但却只有少部分运动员会积极寻求外部帮助。通过对国内外已有研究文献进行梳理，从运动员的睡眠现状、睡眠质量的监控与评估，以及运动员睡眠干预方法和效果评价等方面进行综述，希望引起对运动员睡眠问题的重视，并通过切实有效的方法对运动员的睡眠质量进行测量和监控，进而进行有效的睡眠干预，提高运动员的睡眠质量。

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